ジム選びって悩みますよね？ 立地や会費、設備や内容など色々ありますが 今日は運動施設のタイプをお話します♪ ①総合型スポーツジム スタジオプログラムやプール、お風呂などが充実している。 全てを楽しめるが良いところ。 お風呂だけ来る高齢者や会社員も多いので、夕方は更衣室やお風...

八幡西区パーソナルトレーニングジムの 福井パーソナルジム代表の福井です。 腹筋運動も大事ですが日頃からの活動量を増やす 意識をすることが大事です。 例えば歩いて行ける所は歩く 一つ前のバス停で降りる エレベーター、エスカレーターは使わない 階段は一段飛ばしで上る...