八幡西区パーソナルトレーニングジムの
福井パーソナルジム代表の福井です。
腹筋運動も大事ですが日頃からの活動量を増やす
意識をすることが大事です。
例えば歩いて行ける所は歩く
一つ前のバス停で降りる
エレベーター、エスカレーターは使わない
階段は一段飛ばしで上る
スーパーで買い物の際、入口から遠い駐車場に駐車するなど
慣れるまでは辛いですが継続して行う事で
身体活動と筋肉量が増えダイエット効果が高まります♪
ぜひ実践してみてください！
☆体験レッスン随時受付中☆
活動量を増やす為に日頃から出来る事・八幡西区パーソナルジム