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肩甲骨を寄せる簡単エクササイズ＆ストレッチ

執筆者の写真: 福井 友之福井 友之
2024年12月3日読了時間: 1分

背後で腕を組み

肘が曲がらないように肩甲骨を寄せましょう！


胸を張ったまま20回2セットにチャレンジ♪


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