福井パーソナルジム

初心者の為のパーソナルトレーニング

痛みない状態で日常生活を過ごしたい

身の回りの事で楽しめるぐらいの身体は維持していきたい。

身体づくり＆ダイエット、八幡西区黒崎のパーソナルジム

代表トレーナー

福井友之

経歴

八幡西区の医療機関の

メディカルフィットネスクラブに在籍

10年間で約2,000人のダイエットサポート

及び、身体の痛みや生活習慣病の

改善指導を行って参りました。トレーナー歴15年以上の経験と

知識を生かして指導させて頂きます。

あなたの身体は責任もって私が担当します。

持病や体に不安がある方でも

クリニック内にある為、安心して運動が始められます。

運動できる体力づくり

体重増加

産後の矯正エクササイズ

姿勢の改善・関節痛の改善など

いつでもご相談ください。

詳細はこちら

ニュース

八幡西区黒崎にある、

【福井パーソナルジム】

～背骨の柔軟性を高めてより良い姿勢に～

デスクワークで日頃から肩こり首コリに悩まされている方におススメ

背骨の柔軟性を高める運動で正しい位置に導きます。

姿勢が正しくなれば呼吸もしやすくなり日頃の不調を改善に効果的です。

自分に合った運動を自分の出来るレベルの負荷で行って運動する事が大事ですね♪

お問い合わせ

肩の高さの左右差があります

左が上がってる？右が下がってる？

よーく見てもらうと肩の高さにに違いがあります。

これは左の肩甲骨が上がっている事を指します。

原因としてはさまざまありますが、左だけで鞄も持っていたり、左肩を下に寝ているなど、、

ほっておくと左肩関節の周囲炎(四十肩や腱板損傷)や腕が上がりにくくなったりします。

左の首がもっこり出てきて見て目的にも悪くなってきますので、肩甲骨を下げるエクササイズや関節周りの柔軟性を高めるストレッチを行ってもらいます。

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トレーニング後のストレッチケア

運動後の筋肉は硬くなっていますので、関節や筋肉を全体的にストレッチ＆ほぐして解いていきます。

その日の運動メニューや会員さまの希望に合わせて足先から頭まで、ケアしていきます。

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